感じること

水曜日、この日は本当に暑かった・・・。話によると昼の時点で30度を超えていたとのこと。何月なのか分かりません。健康には悪い気がしますね。梅雨のはずなのにいつになったら雨が降るのか・・・。あまりにも暑いので写真を撮影してみました。梅雨空という雰囲気は０ですね（笑）。



練習に関してはこの日が疲れのピークになっていると考えていました。ちょうど1週間強化期間として位置づけていたのでこの日はしんどい部分があると思います。特に前日トレーニングをやっていますからきつい部分はあるでしょう。それでもやっておかなければいけないことがあります。この日で強化期間は終わりにしようと思っていました。そのためある程度疲れがあってもしっかりと走らせたいと。

流れ的にはほぼ月曜日を同じ。サーキットをしてからハードル、チューブ、タイヤです。少しだけマーク走をしました。加速段階の意識を大切にしたいと思っています。この1週間はこの部分を優先的に行ってきました。ある程度の改善はみられていると思います。その区間からうまく中間につなげていくためにさらにマークを。本数は少なくしました。

バトン走をやってスタート。スタートも前回同様、スタブロの位置を少し前にずらした状態から行いました。目の前に選手を置いて力まないように走る。実際のレースではこのような状況は生まれませんが走力差がありますから少し工夫をして力が出せるようにしています。特に中国大会前なのでその部分の意識を強く持ちました。目の前に選手がいても自分の走りに意識を置くという部分です。変に力んでしまったら走れませんから。ここも少し休息を取りながらの練習としました。

この時点で少し股関節に違和感があるという選手がいました。中国大会前ですから気になる部分もあるでしょう。疲れもあり思い通りの走りができずにちょっと不安を感じている部分があったように思います。少し話をしました。こういう部分で気持ちを切り替えることができればいいと思っています。選手だけでは気持ちのスイッチが入らない部分があります。指導者側が少し関わることでそのスイッチが入ればいい。そう考えました。

最後にセット走。これは土曜日とほぼ同じ。大きなエースは男子と一緒に小さなエースは女子と一緒にハンデを付けてという形です。前の段階で気持ち的に集中しきれていなった者も良い走りをしていました。走る前にテーピングをして「これで大丈夫」と話した部分も多少なりと影響していると思っています。本数は追っていませんが負荷的にはかなり高かったと思います。良い走りでした。

ひとまず記録として書いておきます。雰囲気的なことも書きたいのですがこれはまた別に（多分）。