勝てなくても仕方ない？

中国組の練習が終わってから色々と話をしながら考えていました。どうこう言うわけではないのですがこれからのチームのことを考える時間となりました。中国出場組以外は秋に向けての練習をしています。すぐに結果を求める形ではありません。だからこそ「今」やっておかなければいかないことを見極めていく必要があります。

今回はリレーで中国に進めませんでした。気持ちを切り替えないといけません。次期の４継メンバーに入る予定の選手のうち1人が今回中国に行けません。１走は高跳びで行くので雰囲気を経験することができます。中学時代の中国大会とは雰囲気が違いますからこの経験は「強くならなければ」という意識の部分につながっていきます。今回中国に進めないのでこの「経験」という部分が不足します。ここに関しては周りが経験してくるので感じ取る部分はあるでしょう。

しかし、以前から気になっていたことがあります。３走を走る1年生、「絶対に強くなる」という部分が少し不足しています。まじめに練習に取り組みますし、それなりに走れます。しかし、淡々と練習をするところがある。本人的にはそんなに感じていないかもしれませんがやはり物足りない部分があります。

このことに関して練習後に話をしました。よく考えてみるとうちのチームの４継は２走・４走とかなり速い。２走は２００ｍが２５秒９、４走は１００ｍを１２秒３で走ります。この間をつなぐというのは簡単なことではありません。中学時代にそれなりに走れていた選手であっても高校のこのスピードについていくことは難しいのは当然です。

ここは分かっています。このことに関して本人に聞いてみました。案の定、「二人には勝てなくても仕方ない」と感じているようです。この段階で圧倒的なスピードの差を見せられていますから当然といえば当然なのですが。練習中でも「付いていけないのは相手が速いから」と自分自身を納得させている部分があるのではないか？まさにその部分が不足している部分でした。

一緒に走るだけそれなり力はつきます。しかし、それではいつまで経っても勝てない。チーム内の先輩だから「勝てないけど仕方ない」という理由で自分自身を納得させる。直接勝負で負けるのはやはり選手としては面白くありません。それを「相手が強いから仕方ない」と感じていたら次のステップにはつながらないと思います。これは誰にでも当てはまることです。

これは私が感じている部分なので正確にはわかりません。うちの小さなエース、中学校のときは県でトップでした。ほとんどの大会で優勝しています。しかし、高校に入り最初の県総体で他の選手に自己ベストを大きく抜かれて負けています。中学校のときにトップだったというプライドはあると思います。それが今まで負けなかった選手に負ける。なかなか受け入れがたいものがあるでしょう。

昨シーズンは勝てませんでした。ベストが２６秒９７で中学時代の記録を０．０１秒短縮して終わりでした。負けたくないという気持ちは強くあったはずです。それが今シーズンに入りいきなり２６秒５を出し、県総体では２５秒９。県内の２年生ではうちの大きなエースについで２番手となります。昨シーズン勝てなかった選手も勝っています。４継の失敗もあって集中力が研ぎ澄まされていたというのも大きく影響はしていると思います。

基本的には「負けず嫌い」です。本人はそういう気はないようですが見ていて「負けるのが嫌」というのが伝わります。それが「強くなった要因」だと考えています。同級生に負ける、上級生に負けるというのが嫌なのです。だからきつくても最大限にやる。練習の時は負けることが多くても試合できちんと結果を出すというのは「負けたくない」という気持ちが強いからだと考えています。

その姿をみて下級生が何を感じ取るか。強い2人に「負けても仕方ない」と思っているようではいつまでたっても力は上がりません。勝てないと決めつけている間はいつまでもその差は埋まらないのです。誰のための練習なのか？全て自分のためです。強い選手に勝とうという気概、負けたくないという「想い」はすごく大切です。

この辺りのことを話しました。感じ取ってもらいたいですね。

軽めに＆しっかりと

木曜日、とにかく暑かった。毎日のように「暑い」と書いていますが限度を越えつつある気がします。これが夏になったらどうなるのか？？不安でいっぱいです。できるだけ涼しい場所でやりたいと思うのですがこの状況では厳しいですね～。とにかく暑すぎる。

朝練は体幹補強を軽く。武道場で行いましたがそれだけで汗だくです・・・。追い込むというレベルの補強ではなく「締める」というレベルです。それなりに行う感じでしょうか。中国組に過剰な負荷をかけるというのはもう意味がないと思うので「刺激」というレベルです。中国大会がない者は追い込んでも良いと思っています。秋に向けての練習となりますからこの時期にしっかりと練習をさせてなければいけません。

午後はトレーニング。中国組はウエイトとスナッチ、メディ投げで終了。ウエイトはかなり戻っています。いろいろやっている効果も出始めていてかなり重い重量でも動かせるようになってきました。重いウエイトはこの日まで。後は素早く動かせる状況に持っていきたいと思います。ウエイトと言っても基本的にはベンチとスクワットしか行っていません。大きい筋群はやはりウエイトのほうが鍛えやすいと感じているからです。細かい筋肉はシャフト補強で十分対応できますが大きな筋群には刺激が不足するような感じがありました。なんとなく感覚的に感じただけなのですが。

瞬発系を意識してスナッチも。これまではシャフト補強の中に入っていましたが今回は別で。シャフト補強をやっても良かったのですが暑いですし、疲労が残るというのは避けたいと感じていたのでスナッチだけ抜き出して行いました。その勢いでメディ。これも爆発的に筋力を発揮するイメージで行いました。基本的にこれで終わり。後は身体のケアに充てるように指示をしました。

私が選手にできることは全てやっておきたいと考えています。労力は惜しみません。大きい舞台でしっかりと「力」を出し切れるようにする。このためにかなりの時間を費やしてきています。少しのことを惜しんで力が出せないというのではこの子たちの努力に応えることはできないと思います。サポートするしかできませんから最大限のことをやっておきたいと感じています。

中国組は軽く。逆にそれ以外のものはしっかりと追い込みました。トレーニングを全てやる。暑いのもありかなりしんどいと思います。それでも先のことを考えるとやるしかないと思っています。人数が少なくなるため元気がなくなります。2年生が一人になることもありまだまだ雰囲気が作れません。誰かに頼って雰囲気づくりをするのではなく全員でこの部分をやっていかないといけないと感じています。「自立」する部分が必要なのです。

18時半にはある程度終わっていました。そのため内転筋などの補強をさせることに。補わせました。ここはお任せ。

この日は卒業生が来てくれました。中国大会に進む選手の激励だと思います。が、タイミング悪く中国組は早く終わっていたので少し話をしただけで終わりました。それでも気にかけて来てくれるというのはありがたいですね。県総体の時にも応援に駆け付けてくれていました。こういう部分がつながっていくというのは大きいと思います。元々大人数でやっているチームではありません。少しの人数でやっているのでこうやって「応援」してくれる方々がいるというのは大きいですね。色々と話をしました。この中で気づかされることも。

この辺りは書きたいことが浮かんでいます。が、長くなると読んでもらえなくなるのでまた別に書きます（笑）。