雨上がりの練習

すでに福井に入っています。現在は石川県にいますが（笑）。とりあえず時間があるときに更新だけはしておきたい。

月曜日、この日はグランドで練習。二日間降り続いた雨のおかげでグランドはかなり緩い。それでも練習が出来るだけ恵まれているかなという感じ。朝から実施することにしていました。他の部は使わないので専用使用。普段とは異なる方向を使って走ることにしました。部室前は微妙な水はけなので一歩目が滑ってしまうので。

トレーニング系を入れてから開始。バランス系をやってその後、マークアップ。前後も入れたのでこれだけでかなり汗をかいていました。そのまま縄跳び走。これも少しバリエーションを変えて。前に進むためにあれこれ実施。ハードルドリル、スイッチングハードル、スイッチングランの順で。国体出場するNは別メニューでやれるところは別で。それほど量は追えないと思っていたので。ある程度は動きたい。

全体はH走とT走の組み合わせ。これとマーク走を入れて2セット。付きっ切りでは見ていませんがある程度のことはできたと思います。どういう意識で取り組むかによってずいぶん変わってきます。課題を持って取り組めるか。どういう動きにつながるか。この辺りはしっかりと感じてもらいたいですね。Nの走りの確認を何度も。グランドが緩いのでタータンで走れば良かったかなとは思いつつ。本人は「悪くない」という感じです。一度でも良いの「今日はめちゃくちゃ良いです」という言葉を聞いてみたい。ここは仕方ない。

全体は走り終わってからジャンプ系のサーキットを。やはりこういう部分を週に1度は入れていきたい。うちの練習に不足する部分です。動きは変わってきてもスペック自体を上げていく工夫をしなければいけないなと感じています。出力を上げるために何をするか。こちらも工夫をしたい。

最後に120mとマーク走の組み合わせを2セット。これにて終了でした。私は翌日から国体に向かうため不在。自分達でどうするか。メニューに関してはAメニューとBメニューの繰り返しにしようと考えています。昨年はこの時期かなり大変だったのでそのことも含めて。故障している者もいるのでその事に対してどうするかの話も。待っていて治るわけではない。大切な時間をどのように使って行くかは考えていかなければいけない。本人達が求める陸上競技をしたいと思ってはいます。過剰に求めることはしないようにする。それも今のスタンスです。

練習後は不在時のためにあれこれ。大学進学のための事前審査があるのでそのための資料を作成。戻ってきてすぐに提出出来るようにしなければいけません。この辺りも私が早めに動いてやっておかなければいけないなと考えています。やれることは精一杯やっておきたいなと。バタバタしましたがある程度のことはできたかなと。

とりあえず記録しておきます。時間を見つけて更新します。できるか分かりませんが。台風、恐ろしい。