更新予定にしてましたがなかなかたどり着きませんでした。
水曜日。この日も引き続き基礎的なことを。ある程度続けています。それなりにできるようになってきたかなという気はしています。これからどのように変化をしていくのか。本当であれば「走練習」を中心にしたかったのでもう少し基本の部分を省略してもよかったのですが。冬休みが来るまではしばらく「動きの基礎」をしっかりとやっていきたいなと思います。走練習自体は６０ｍTと６０スプリントの組み合わせ。補強サーキットとハードルジャンプをやって終了。ぎりぎり。
木曜日。朝練習のみ実施。放課後は休みとしました。
金曜日。この日はスタート中心で。アップはサーキット行ってから縄跳びとDM投げ、腸腰筋補強。基礎的なことを。スタート中心にする予定だったのでドリルをどうするか検討しましたが実施。時間不足が懸念されたのですが強行してドリルまで。スプリントのほうは少しずつ変化がみられます。こうやって自分の走りを作っていくことは重要だなと思います。時間がかかります。体力的な面も含めて。少しずつ続けていきたいなと。加速段階の練習に関しては途中から別件が入ってきたので遠めに見ながらという感じです。細かい部分を見たいなと思うのですが。バトン走までやって終了。
土曜日。この日はsmshが来校。わざわざ足を運んでくれました。私は午後から予定があったのでそれまでという感じになりましたが。「補強をしたい」ということだったので比較的ベーシックな補強を。上半身下半身を。そこから補強を織り交ぜながら走る。前日の影響からかうちの選手に走りは少し精彩を欠く感じがありました。これはこれでいいかなと。できることをやり続けるしかないなと思っています。この日は冬季初めての１２０ｍ。１２０ｍTと組み合わせながら行いました。やはり中盤以降で動きが保てません。これも冬の間に克服していけたらと。シャフト補強をするまでの段階で時間的に間に合わなくなったので私は退散。申し訳ないですね。
こんな感じだったのでとてもじゃないけど振り返りさえできませんでした。うーん。記録として。書ける部分、振り返りたい部分に関してはまた書いていきたいと思います。
