人生100年の習慣 8 精神的な満足感

P.140～　なぜ「満足感」が健康長寿のカギなのか
P.141　　要注意！　　満足感にも「悪いタイプ」がある

P.142　　慢性炎症を進めてしまう「快楽型の満足感」

　　　「食べたいだけ食べる」「買いたいだけ買う」
　　　「性欲におぼれる」「お手軽な娯楽で満足する」


P.145　　慢性炎症を抑える「生きがい型の満足感」

　　　「社会のために働く」「家族を大切にする」「ボランティア活動」
　　　「アートなどの創作活動」


P.148　生きがい型の行為をしていたとしても、それで満足感を得ていない人は、
　　　CTRA遺伝子（満足感と慢性炎症との関りを示す遺伝子）の状態は良くない。

　　　「人類は社会的な集団生活を行い、生き延びてきました。
　　　　つまり、人間の脳や神経は、社会とつながり、助け合うように
　　　　生物学的にプログラムされていると考えられる。」（コール教授）


P.183　　「自分が自分のボスであること」

上記は、著者の小笠原卓哉氏の気持ちをとらえた、あるセンテナリアンの言葉。
確かに、人の命令で動くだけの生活は面白くないし、生き甲斐も感じにくいです。
が、人生のある時期、大きな職場または組織で働き、社会人としての常識を学ぶことは
悪くないと思います。

その経験があるからこそ、自由の有難さが分かります。
そして、自由の危うさもあります。
それは誰も正面切って「それは変よ」と忠告してくれないこと。
自由を標榜し過ぎて、陰で失笑をかわないよう、自戒しています。