ヨガをやる女性は すっぴんでも…… ①

著書の題名は　「なぜヨガをやる女声は　すっぴんでも美しいのか？」
　　　山本邦子（Athletic trainer)・著　　2009/11

最近会ったヨガの先生が、とびっきり素敵な女性だったので
この本を読んでみる気になりました。
著者は長年ヨガをやっていたわけではなく、
スポーツトレーナーからヨガの道に入ったそうです。

彼女のヨガの目的（特色）は

　①Awareness　　②Awakening　　③Anti-aging　　④Athletic

それぞれの意味は、
①　自分自身の今の身体の状態を理解し、

②　自分の持つ潜在能力を引き出し、

③　心と身体のバランスを整えることで細胞が活性化（抗加齢）

④　健康な身体に鍛えられPerformanceも向上（運動）


P.18　ヨガとはヨガのポーズをとることではない。

ヨガという言葉は、サンスクリット語の「ユジュ」が語源。
　　　
　　　もともとは、統一や調和といった意味、

　　　「心と身体の調和」、それがヨガなのです。

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私はヨガを短期間習ったことはありますが、
深い知識はないので、なかなか参考になりました。

やっぱり、東洋医学だわね……　という点で、です。