写真 《紅葉：水元公園》
私事で失礼します。
５０歳を過ぎてから、スポーツジムに通い始めました。
ストレッチ、水泳、スカッシュ、マシン…で汗を流します。
特に、ストレッチを継続すると、加齢と反比例で身体が柔軟になります。
あまり運動をしていなかった若い頃よりも、随分柔軟になり快調です。
尻を落として、足の裏をつけからの前屈は、随分前から頭が着くようになりました。
ところが、尻を落として、開脚での前屈は大腿二頭筋が硬くて頭が着きませんでした。
いくら頑張っても、着かないときは着かないです。
ある日突然、頭が着くようになります。
実は、今日、開脚してからの頭が着くことができました。
ストレッチは本当に良いですよ。
床にゴロッとして、１時間位取り組むと本当に身体が柔軟になります。
ぜひ、お勧めです。
応援感謝
