■発症してから40日が過ぎました。
ヘルニアが神経を圧迫する痛みは、軽減してきていますが、首のつけ根や腕から手にかけての、重い鈍痛は、日によって時間によって、特に朝方が強いですが、強弱の波があります。
体調がよい時は、ランやスイムをやってしまいそうになりますが（何回か、やってしまった）、完治（？）か、痛みがあっても気にならない程度になるまで、避けなければならない。
先がわからないということと、長引いているな～と思うと気が重いですが、なるようにしかならない。
そんなことを思っているとき、今日の夕刊で「首の椎間板ヘルニア」の記事を見つけました。
インターネット検索では、中途半端な記事など求めたい記事がほとんどなかったですが、しかるべきところから正しい知識が得られ、今後のみとうしもなんとか見えた感じです。
なりゆきにゆだねて、できるだけ気にしないで過ごしていこうと思う。
自分のためにもですが、同じ障害をかかえはじめた方にも参考になればと思い、夕刊の記事をご紹介しました。
今日のウォーキング
6ｋ 千葉西高校折り返し
当月累計 Ｒ＝66.5ｋ 年間累計 Ｒ＝258.5ｋ
