■ 連日、各地で37,38℃！！
昼過ぎの花の美術館で
線路のレールが温度上昇で膨張し、曲がったという話もある。
人はみんな、熱中症でぼう～っちょしてる。
今朝は、5時15分からジョグ。
検見川陸橋～花島橋。
帰宅は8時ころになりましたが、既に7時ころより耐えがたい暑さになっていた！！
こんな時は、4時ころにスタートして、暑くなる7時前には走り終えたい。
途中ペットボトルの水を補給しながら、畑町のお寺の井戸と、Ｋ公園の水道で頭から水をかぶる。
夏季は、
直射日光がなく、気温が低くなる、夜の7時過ぎに走ったほうがよいですね。
■ その後、部屋の中でじっとしていられなくなったＨちゃんが悲鳴をあげてきたので、
葉裏に3匹のセミの抜け殻がくっついていた
木陰があって涼しい「市民の森」へ行き、
引きつづいて、冷房のきいている「花の美術館」へ行きました。
今日のラン＆スイム
花島橋 17ｋｍ 8分/ｋｍペース
当月累計 Ｒ＝190ｋ Ｓ＝0ｋ 年間累計 Ｒ＝1118ｋ Ｓ＝17.3ｋ
