■ 昨日の養老渓谷、休憩、道草をしながらの試走記です。
＜1＞ 行き
JR五井駅7：50発、上総中野行き（小湊鉄道）の電車に乗る。
先頭の1号車（一般客）
2～5号車は、「房総ツーリング」に向かうサイクリストの団体客が借り切っていました。
若く美人の車掌さんから、途中下車自由の「1日フリー乗車券」（1700円）を購入する。
ついでに、隣の車両のみなさんとは話ができないので、興味があった今日のイベント客のことについて教えてもらう。
このイベントは、4年目に入る。春、夏、秋、冬と行っている。今日は、110台、110人の自転車・人がのっている。チラシを見せてもらうと、ヒルクライム主体のコースで、房総丘陵を1日120ｋｍ～160ｋｍを走破することもある、センチュリーライド方式。参加費は、電車、昼食、ドリンク含み、5500円/1人。上総中野駅を、9時20分に出発する。
8：51養老渓谷駅到着。
降りる時、撮らせていただいた
＜2＞往路： 養老渓谷～粟又の滝～会所～麻綿原天拝園
今日の天気予報も日中は30℃を越す予報！！
いくらか雲がかかり、山の風も吹いているので、ゆっくりならなんとか走れそう。
養老渓谷駅（左にトイレ、水道、20人分ほどの休憩所（屋根付、イス、テーブル）あり、右横にある駅の駐車場は、５００円/１日
（1）装備 ： 日よけ帽、Ｔシャツ、トレランパンツ、8Ｌのデパック（ルーファス）-オニギリ1個とカロリーメイト4個、タオル、空のペットボトル700ｃｃ、小銭など貴重品-
（2）駅前スタート ： 周辺をデジカメパチパチ後、ストレッチをし、たっぷりと水分補給
こんなお店が2軒ほどあります
駅前の、たった1軒の食事処
食事は、ソバとウドンの麺類のみ。テーブルは３、4卓で約２０人くらいＯＫか？
ペースは1０分/ｋｍくらいの予定で、9：15にスタート。
スタート地点は、おみやげやの「あさひ屋」から広い道路（81号）に出たところ。
小さな峠を越え2ｋｍほどのところで、養老渓谷温泉郷を通過する。
小田代の２個のトンネルをくぐると、老川十字路路にぶつかる。
①老川十字路（3.6ｋｍ、第1給水ポイント）
十字路を右折し、すぐに左折し、急な上りを直進、一路麻綿原天拝園へ。
途中、南総では珍しい禅宗の古刹、水月寺を右に見る（5.8ｋｍ）。
水月寺は、新緑のころには境内に咲く岩ツツジが美しく見事。
更に、1ｋｍほど上って下ると、
房総ツーリングの皆さんが追い越していく
滝周辺で、夏休みをくつろいでいました
粟又の滝（養老の滝）に到着する。
全長100ｍ、房総一を誇る名瀑。
滝つぼから下流に滝を巡る遊歩道がある。新緑、紅葉も美しい。
②粟又の滝のお店（6.8ｋｍ、第2給水ポイント）
粟又の滝から、約5ｋｍほど上る。
会所トンネルの手前で、後続者が追い越していく
風が止み、日差しが気になり、ボトルで時々給水する。
③会所の分岐を右折（12.5ｋｍ、第 3給水ポイント）
会所の到着が、昼前になってしまった。
持参のオニギリで腹を満たし、エネルギーを充填する。
ここから右に折れると、気持ちのよい山間に入る、麻綿原まで、あと約5ｋｍだ。
が、分岐から300ｍほどのところにある、「分校の手打ちそばや」さん「もみの木庵」に誘惑され、道草をする。
もみの木庵（土、日、祝日、１０時～営業）
冷たい麦茶をごちそうになった。
廃校を利用しています
左手に見える、この眺望を過ぎると麻綿原は、もうすぐだ
④麻綿原高原Ｔ字路の分岐（17.2ｋｍ、第4給水ポイント。右手が上ってきた会所方面、手前が安房小湊方面、直進する方向が折り返し復路の養老渓谷方面となる）
麻綿原高原に到着。
アジサイの季節は、もう終わりです。
麻綿原のアジサイ寺（妙法生寺）
Ｔ字路を右折して200ｍほど上り、右斜めに下り、寺の境内に入る。
ここで、30分ほど休憩した。
境内の深井戸の冷水を頭からかぶり、体をぬぐい、Ｔシャツを洗う。
持参の塩をちょっとなめ、カロリーメートで軽食、水分をいっぱい摂取。
さ～、これから帰路、復路の下りです。
ちょっと、山の頂上、見晴らしのよい展望台、天拝壇に上り、
房総の峰々を展望する。
吹き上げる風が気持ちよい、夏ウグイスの鳴き声、セミの声が一帯に染み渡っていた。
＜3＞復路： 麻綿原天拝園～星井畑分岐～小田代バス停～養老渓谷駅
下りの眺望
房総の道の標識「小田代バス停」を目印に、右へ、右へと曲がり下ればよい。
復路のコースは、夏は、下りのこともありますが、木陰が多く、谷から吹き上げる風があり、気持ちよく走れます。
⑤星井畑3差路分岐（6.3ｋｍ/下り、23.5ｋｍ、第5給水ポイント）
下りは、約10ｋｍ区間の小田代バス停まで、お店も自販機も無い。
この分岐点で、5回目の給水をしっかりと摂る。
3差路分岐（手前天拝園、左星井畑、筒が森、右小田代バス停、養老渓谷駅）
分岐から、自販機のあるバス停まで約4ｋｍなので、ボトルの水は、まだ必要な量を残しておいたほうがよい。
3差路から15分ほど下ると、右下に集落が見えてくる。
ほどなく、465号道路（大原～清澄）に突きあたる。
このＴ字路の左手にある手作り味噌やさん。
いつか買っておいしかったので、ジョグの途中でしたが、また購入したくなる。
20分ほど休憩、手作り味噌の美味しい作り方を教わる。
赤穂の天塩で作ったのと、普通の塩で作った味噌それぞれ500ｇを買う。
計600円でした。
家の近くの半値です。
1ｋｇをルーファスに入れ、あと約4ｋｍでゴールの養老渓谷駅に着きます。
老川十字路で、6回目の給水、
ゆっくり走ったり、途中の道草で、駅到着は午後4時過ぎでした。
駅の水道で、水をかぶり、汗を洗い、水分を補給、ストレッチを済ます。
少々の土産とビールを買い、駅の休憩所のテーブルで一日をまとめ、飲みくつろぎ電車を待つ。
＜4＞帰り
4：47発に乗る。
五井、蘇我と乗りかえましたが、蘇我では、ＪＲ京葉線のできたばかりの新しい電車に乗ることができました。
こころなしか、座席近くの塗装かなにかいい香りがした。
※ 参考
（1）費用 3340
①往復の交通費：640+1700（1日フリー切符）＝2340
②自販機でのスポーツドリンクなど：約1000弱
オニギリ、カロリーメートなどは持参
（2）一周の想定タイム ： 約4時間10分（+天拝園で20分休憩）
ペースは、往路8：30/ｋｍ、復路7：20/ｋｍ。
9：15にスタートすると、
往路 ： 0（9：15）養老渓谷駅（0ｋｍ）～32（9：47）老川十字路（3.6ｋｍ）～28/1：00（10：15）粟又の滝 （3.2ｋｍ/6.8ｋｍ）～49/1：49（11：04）会所（5.7ｋｍ/12.5ｋｍ）～41/2：30（11：45）麻綿原高原Ｔ路路（4.7ｋ/17.2ｋｍ）
―休憩20分―
復路 ： 0（12：05）麻綿原天拝園（コース頂上17.5ｋｍ）～46/3：16（12：51）星井畑分岐（6.3ｋｍ/23.5ｋｍ）～29/3：40（13：15）老川十字路（3.9ｋｍ/27.4ｋｍ）～27/4：07（13：42）養老渓谷駅（3.6ｋｍ/31ｋｍ）
上の想定だと、ゴールは13：42になり、この後のストレッチ、給水、着替えなどに15分かかるとして、
14：00～15：00まで1時間ほど休憩ができ、
養老渓谷駅15：09発の電車で帰ることができる。
以上が、昨日の試走のあらましでした。
追記：8月初めに、車で距離を計測し修正しました。その時、23ｋｍ付近で野生の猿に出逢った。
