■ 今の季節というか、6～9月は、午後7時くらいから海辺を走るのがいい。
紫外線の影響もないし、熱中症の心配もない。
暑さも引いて、海からの風が体を冷やしてくれる。
秋口の大会参加の復活をめざして、アパホテル折り返しのラン。
ゆっくりと美浜大橋を過ぎて、下りに入ると、後ろから「オ～ッ！！」、Ｓさんが追い越して行った。
昨日のランをやっていても、翌日もこんなスピードで練習をつづけている。
Ｓさんのランキング1位の結果の裏には、こんな練習の裏づけがあるからなのかな。
80歳過ぎまでランを楽しむＳさん、70歳で1歳刻みランキング1位のＳさん、両Ｓさんは、それぞれ持ち味が異なりますが、みんなの励みになっています。
いくつになっても夢を追い続ける。
みんな違ってみんないい（金子みすず）。
なぜ走るのか？
と自身に問えば、
自然との一体感、精神の解放を感じながら、結果として健康と体力の維持がはかられる、
そして、なによりもゆっくりと走っている時に感じる心身の爽かさ、気持ちよさ、
走り終えたあとのちょっぴりの達成感かな。
26：48～9：09～8：16（44：14）/7：00～7：15～7：07～13：57（1：19） （信号・給水込み）
今日のラン＆スイム
アパホテル 10ｋｍ
当月累計 Ｒ＝45ｋ Ｓ＝0ｋ 年間累計 Ｒ＝973ｋ Ｓ＝17.3ｋ
