■ スイム＆ウォーク
快
が続いている。
午前中は、新習志野プールに行き、帰りは、プールから自宅まで速歩きで帰ってみることにした。
プール朝いちで1.3ｋｍ、10時休みのあとは3ｋｍで、合計1.6ｋｍを泳ぐ。
10時を過ぎると、コースがすいてくる。
泳ぎのあとは、
10時40分に水泳場を出て～海浜幕張駅改札構内を通りぬけ（44：00）～幕張海浜公園、京葉線沿い、真砂のいずみや（26：00/1：10）～自宅22：00/1：32）
と、
ちょうど、昼過ぎに家に着いた。
■ 水泳教室
泳ぎ終わってから、受付で水泳教室について教えていただいた。
① 短期 成人水泳レッスン： 11：00～12：00(水、金） 19：00～20：00（火、木）
30日間に5回の利用で、4725円。 1月申込みは、お年玉キャンペーンで6回ＯＫらしい。
② 定期会員： 10回の利用／月で、6930円。
いずれも、一回525円で、お試しレッスンができるとのことでした。
クロールについて、そこそこ泳げても長い距離を楽に泳ぎ続けられるように、もうちょいプロに教えてもらいたい気がしますが、どうしようか、ちょっと迷いますね～。
今日のラン＆スイム
新習志野プール 10ｋ 1.5ｋ
当月 Ｒ＝173ｋ Ｓ＝8.0ｋ 年間累計 Ｒ＝173ｋ Ｓ＝8.0km
