■ お天気は
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２０１１年に次いで、２回目の参加でした。
肉離れの後遺症が残り、走りの状態がどうなるか未知でしたが、
先週の成田ＰＯＰ10ｋｍでそれなりに走れたので、ウォーミングアップ1ｋｍぐらいの後、様子をみながらスタートしました。
スタート後左脚ももの左・前の軽い鈍痛は10ｋｍの時と同じで、3ｋｍぐらい走ると薄らいでいった。
明らかに右脚と左脚が違うのですが、腕振りを意識して、そのままゴールまでフィニッシュ！！
走後、歩く分にはほとんど支障ない。
以下は、今大会の模様です。
＜スタート前＞
・最寄駅発8：09～蘇我～長者町着9：25
・受付着替え後、預かり所に荷物を預け、トイレに寄りウォーミングアップ、体調を確認する。
道路を渡って公民館前のグランド芝生をジョグ。
約1ｋｍぐらいアップして、２０分ぐらい前にスタート地点に移動。
＜スタート後＞
10：50岬ふれあい会館前をスタート。
人家や田園の中を走る。
途中の橋やなにかの起伏が数か所あるが、そんなにきつくはない。
スタート前にエネルギーゼリーを腹に入れ、飴玉４個をアンダーウェアーのポケットに２個づつ入れた。
途中の飲食は上記と、10ｋｍ付近と15ｋｍ以降のエイドステーションで２,３回。
小さなパンを２回ほど口に入れた。
15～17ｋｍあたりでペースダウンしたので、それ以降は腕振りを意識し、ラストまで持続した。
・1；10～13：59（15：09）～6：53（22：04）～6：59（29：03）～6：56（35：59）/5ｋ～6：59（42：59）～6：51（49：49）～6：44（56：34）～6：40（1：03）～6：42（1：09：56）/10ｋ～6：32（1：16：29）～6：47（1：23：16）～6：53（1：30：10）～6：48（1：36：58）～7：24（1：44：23）/15ｋ～7：24（1：51：47）～7：03（1：58：50）～6：56（2：05：46）～6：49（2：12：36）～6：41（2：19：17）/20ｋ～7：04（2：26：20）/ハーフ
Ｎet：2：25：10（グロス2：26：20）
＜ゴール後＞
荷物預かり所～着替え13：40ごろ～ＦＩＮＩＳＨゲート付近などの写真を撮り、出店ブースの休憩所でオニギリの昼食。
14：00ごろ岬駅に向かう。
駅では、前回と違い町全体（役所＆駅の関係者、大会スタッフ）が選手を見送っていた。
増田明美さんとその旦那もホームまで入って声掛け見送りでした。
帰りは、蘇我駅までの特急自由席切符を買い、
長者町駅発14：28～蘇我駅～最寄駅15：15、帰宅は15：25でした。
制限時間もゆるく、ウォーキング大会もあり、健康マラソンと名うっているだけあって、コース運営含め、家の近くの「某○ンスポマラソン大会ハーフ」より「参加しやすい。
肉離れ後遺症の影響が多少ありましたが、致命的ではなさそうです。
来年後半開催の「金沢マラソン」に、長距離マラソンフィナーレとして参加の予定ですが、
完走の感触が得られた感じです！！
※ 参考： 過去のハーフマラソン出場大会
いすみ健康マラソン 23ｋ
月間累計 47ｋｍ
