■ 朝、この時期には珍しく、２回ほど雷鳴が轟いた！！
この後、晴れあがり風があったが快晴になった。
昨日はトレーニングができなかったので、美浜公園の周回ジョグに行く。
・6：05～9：26～9：12～8：53～8：22～7：54～7：34～7：16～6：42（1：11：28）/8.5ｋｍ
８周回して帰宅、妻と区役所に向かった。
印鑑証明書を取り寄せる用事を足し、ウォーキングをしながら、イズミヤ、タジマ、Big Aに寄り、お使いをして家に戻った。
若葉第２大橋から海の方向を望む（左が花見川サイクリング道路・北磯部公園、右手がベイタウン・交通公園）
ウォーキングは、当初ベイタウンの交通公園に行く予定でしたが気が変わり、花見川手前の北磯部公園で折り返した。
北磯部公園に着いた時は、ちょうど昼時刻。
若葉第２大橋（右手が京葉線高架）
木々に囲まれ日当たりがよく、風のない遊具広場で、持参したオニギリを食べる。
広場の勾配のゆるい斜面に、はしご状の鉄棒が施設されていたので、ぶら下がり、腹筋、背筋の運動を行った。
北磯部公園
稲毛海浜公園、黒砂の小公園、そしてここでも、ぶら下がりや筋力運動ができることが発見できた。
ウォーキングは、妻の万歩計で13000歩。
私も同じくらいだから、約5ｋｍくらい歩いたことになる。
帰宅時の家の前のモミジ
今日のジョグの距離は8.5ｋｍに、ウォーキングのジョグ換算をプラスして、10ｋｍとしよう。
美浜公園 10ｋ
月間累計 24ｋｍ
