家に帰ると、先日検査をした脳ドックの結果が郵送で届いていました。
（過去、2006年、2011年、2013年に受診、今回4回目）
ＢＭＩ：22.5 標準
血圧：124/79 正常血圧
血液生化学検査：正常範囲
尿一般検査：正常範囲
ＭＲＩ検査：2011、2013の結果と比べて変化なし（無症候性脳梗塞の所見）
ＭＲＡ検査①（脳血管）
②（頚動脈血管） 共に正常
ＴＤＣ検査：正常範囲
頚動脈超音波検査：2011、2013の結果と比べてやや縮少（軽度の動脈硬化、右1.2ｍｍ、左1.1ｍｍ）
心電図：2011年と同様の疑わしい所見あり（前壁心筋虚血の疑い）
⇔ 総合診断：わずかに異常所見を認めますが、日常生活に差し支えはありません。
でした。
アレコレがあって、泳ぐきっかけがつかめないままに2年ほど過ぎました。
諸々のことが一応落ち着いたので、当面ゆとりが生まれました。
それ自身楽しみでもありますが、秋口以降の大会参加に向け上体を整えたい気持ちがあって、
久しぶりに千葉県国際総合水泳場に行きました。
水泳場までは約10ｋｍの距離がありますが、交通機関（電車）を利用しないでママチャリこぎこぎ行った。
速こぎで約45分、9：00ごろ駐輪場に到着。
利用者カードを提示して入場、ロッカー室で着替え、準備運動を軽くやってプール入水は10：15ごろ。
今年初泳ぎなので、50ｍコースをゆっくり泳ぎ、プールの端で小休止後、50ｍを引き返す。
これを繰り返し、50ｍ×20＝1ｋｍ泳いだ。
ちょうど休憩時間の10時になった。
シャワーを浴び、ウェアーを洗って着替えると10：20。
駐輪場を出たのが10：25ごろ。
自宅～水泳場の往路は、検見川浜駅～海浜幕張駅など、ＪＲ京葉線沿いを走ったが、
水泳場～自宅の復路は、信号にかからずスムーズに走れる、県道15号（海浜大通りなど海沿い道路）を帰った。
美浜大橋付近にさしかかると、見覚えのある走りの後ろ姿！！
「Ｍさん！！」
ずいぶん久しぶりの出逢い、昔一緒に走ったことのあるＭさんだった。
しばらく走りから遠ざかっていましたが、退職後復活！！
稲毛海浜公園入り口まで彼の走りに併走。
そこから彼が、松風通りを歩いて帰ったので、話しながら歩きに併走して帰宅。
松風通りの自転車は普通にこいだことにして、今日のジョグは、
20ｋ/4/自転車+1ｋ×4/スイム＝9ｋ
65歳以上の県民は、利用者カードを提示してプールの利用が無料です。
行き帰りは交通機関を使わず自転車だったので、費用がいっさいかかりません。
合計の所要時間は午前8時ごろ～11時ごろまでの約3時間ですが、
スロージョギングをやる日とママチャリ・スイムをやる日を、交互にうまく組み合わせて体調を整え、
秋以降のマラソン大会やウォーキング大会に参加したい。
千葉県国際水泳競技場 1ｋ 1×4+20/4＝9ｋ
月間累計 142ｋｍ
