2011年3月11日の原発震災以来、
それまで利用していた最寄りの「市民プール」も被害を受け、使えなくなり、廃止・解体された。
6月28日のみなと公園、舞姫蓮撮影の帰りにスイレンをパチリ！
3年ほど前、その地の横に屋内スポーツセンターと付属の屋外プールが新設された。
プールは、市民プールにあった50ｍから、25ｍと小さくなり、晴れた日は子供たちで混むので魅力が感じられず、まったく行ったことがなかった。
先週末の土曜日は、スポーツセンター屋外プールがプール開き！！
昨日の午後、M公園外周のジョギング練習に行く途中、プール施設の横を通った。
お天気は雨の後の曇りだったのですが、1人しか泳いでいなかった。
家内の体調が普段の生活に支障ない状態になったので、
令和元年7月1日を、無理のない範囲で「行けるところまで」、「スロージョギングとスロースイミング」復活・始動の日
にしようと決心した。
〃
スロージョギングの効能は、
スロースイムの効能も、ほぼ同様と考えるのですが、
ネットから抜粋、転載アップすると、
水泳で得られる健康効果は、
- 喘息の改善
- 冷え性の改善
- ストレス解消
- 脳の発達
- 風邪予防
- 肩こり改善
- 筋肉を鍛え姿勢改善
自分の実感からは、身体的には体の上半身・下半身がしっかりし、
精神的には、実施中は無心になれるし、実施後は何よりも気分がスッキリする！！
スロージョギング同様の有酸素運動の健康メリットがあるのだと思う。
2つの運動は、健康や体力の維持のために行うのですが、なによりも、それ自身が楽しいから行うんですね。
〃
さて、今日のスポーツセンター屋外プール・初体験の紹介です。
10：10ごろに家を出て、プールに入ったのは10：20ごろ。
65歳以上は、証明証提示で利用料金割引き、180円/2時間。
25ｍプールをゆっくり往復し、100ｍ、200ｍを繰り返した。
1ｋｍ泳いで、11：20になった。
ずっと私1人きりの貸し切り状態だった。
プールから上がる時は薄日が差してきて、次の一人が入ってきた。
プール施設はもちろん、着替え室、シャワー室、洗面所、トイレもきれいだった。
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帰りに、利用する場合の一通りを確認したら、
「減免カード」を作ればいちいち年齢証明証を呈示しないでよい
というので、さっそく作成した。
また、「夏のプールポイントカード」をいただいた。
10回利用すると1回無料になる。
よく利用するスイム施設、「千葉県国際総合水泳場」と、今回の「スポーツセンター屋外プール」を比較してみた。
A「千葉県国際総合水泳場 屋内プール」（JR新習志野駅前）：
・水温管理されたサブプール50ｍ、またはメインプール使用可
・利用時間は制限なし/65歳以上は利用カードを作ると無料
・自宅から水泳場まで往復電車+1ｋｍスイムで、所用時間 2時間半。往復電車料金 340円
B「スポーツセンター 屋外プール」（最寄り）：
・今日は気温25℃（水温26℃）だった。体感的には、冷たく感じない
・2時間/利用料金 65歳以上は年齢証明証提示で 180円（または、減免カード提示）
・自宅から徒歩後、1ｋｍスイムの同じ条件で、所用時間 1時間半。
である。
AとBを使い分けて楽しめることがわかった。
ただし、Bは平日の午前中ですね。
＜参考―再掲＞
老後の一日、千金にあたるべし… …
老後一日も楽しまずして、空しく過すは惜しむべし
是非の初心忘るべからず
時々の初心忘るべからず
老後の初心忘るべからず
命には限りあり
能には果てあるべからず
（世阿弥）
