今日も家事をすべて終わらせてから 散歩に出る
８時半前に家を出て 先日見かけた大きな花屋のあるスーパーを目指して歩き始める
確か９時開店だったはずだが このままだと早く着きすぎてしまうと思い わざと遠回りをした
スーパーの横にある１００円均一の店は チェーン店では無いためか品揃えが実にユニークなため 最近の私のお気に入りの店になった
先日も 友人が状差しを探しているがなかなか無いという
確かに 差すべき「状」というもの自体が減ってきている昨今だしね
その状差しをここで見つけ（ここならありそうな気がしてた！） 友人にあげたら喜ばれた
そう広い店でもないのに床から天井までごちゃごちゃと品物が多く まるで昔の万屋さんのようで見ていて飽きることが無い
気がついたら１時間以上時間が経っていた
帰りはいつもの道（２．３キロほど）を早足で黙々と歩く
８０００歩以上 ２０分以上 そして早歩き これが揃って初めて運動となる
インターバルを入れても 早歩きの合計が１５分以上あればＯＫだそうだ
今日は梅雨の晴れ間 天気も散歩も上々の日
