ストレス溜めないで

人との接触機会を減らすと、逆にSNSとかネットニュースとかを見る機会が増えてしまいます。

普段ならスルーするような小さなことに対しても、ちょっとトゲトゲしいコメントが増えているような気がします。
顔が見えないと余計にギスギス感が残ってしまいます。
みなさん、ストレスが溜まりだしたんでしょうね。
こんな状況ですから仕方ないです。

なるべく身体を動かしたりして、ストレスを溜め込まないようにしましょう。
テレビでは「筋肉体操」でお馴染みの谷本先生がよく出演されています。
1か月後にはみんな筋肉モリモリになっているかも（笑）

食事も気をつけましょう。
以前にも紹介しましたが、ストレスに負けないためには、脳のセロトニンを増やすことが重要です。
「マグロ」「鶏肉」「高野豆腐」「チーズ」「バナナ」などを積極的に食べてみましょう。

明石公園の桜ももうすぐおしまいです。

緊急事態宣言解除（予定）まで、あと26日
ストレスを溜めないように