美と食べ物

「美しさは食べ物から」

ってオッサンの私がいう話じゃないですが…

このところの寒さのせいか、肌の調子が悪くなっています　昨年から何度か頬の辺りが紅くなり焦熱感があります。軽い皮膚炎を起こしているようです。

プラセンタをぶち込む方法もあるそうですが、まずは食生活を見直してみました。

アレルギーやアトピーなどの皮膚炎症の原因のひとつは免疫機能の問題です。血液の中にある白血球の一種にリンパ球があります。その中のT細胞から分化するTh1細胞とTh2細胞のバランスが崩れTh2細胞が優勢になると症状が発生しやすくなるといわれています

難しい話はわからないのですが、納豆やヨーグルト、キノコを食べると免疫細胞のバランスを整えて症状を緩和するそうです。（注：諸説あります）

自分の食生活を振り返って気が付いたのは、1年ほど前から乳製品の摂りすぎを避けるために、毎朝食べていたヨーグルトをやめていたことです。
そこで一昨日から再びヨーグルトを摂取するようにしたら、だんだん調子がよくなっているような気がします。

医食同源、健康にも美容にも食べ物はやっぱり大切ですね。