日曜日、
早くは目覚めたのに、
朝から身体がだるく、いまいちエンジンがかからない。
それでも教会学校の礼拝の司会の責任もあり、
頑張って教会に出かけました。
司会をし、
その後きていた小学生と一緒に
「お湯まるくん」で遊びました。
（↓オレンジと黄色を混ぜてできたスーパーボール）
さよならをした後、
やはりあまり調子が良くないので、
礼拝に出るのをやめて帰宅しました。
午前中は横になり、
お昼ご飯を食べてから午後も少し眠りました。
肩もかなり凝っていたので、
少し夫に揉んでもらい、
夫が買っていた「めぐリズム」を両肩に貼ったら、
ずいぶん身体が楽に。
夫が2時過ぎに「散歩に行かないか」と言うので、
しんどくなればひっかえせばいいと思い、
一緒に出かけて、
途中図書館で本を返し、
その後小一時間歩きました。
これが良かったです。
やはり散歩は、
大いなる気分転換と体調調整になりますね。
途中、ホームセンターに立ち寄り、
花々を眺めてほっこり。
その後、梅林も通り、
今を盛りに咲いている梅の下で少しのんびり。
お花も心を癒してくれますね。
家に着いた頃には、
身体のしんどさが少し解消したような気がしました。
寒さで身体が固まってしまう時期。
適度に動いて血の巡りを良くしないといけませんね。
改めてそう思いました。
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