topics～酷暑、眩暈、発作、呑気症　もろもろでダウン　ほか

2021-08-02 15:13:59 | 日記

８月のカレンダーはこんな感じ
最近はほとんど見てないけど/汗

いつからか忘れたけれども
酷い眩暈、血の気が失せる感覚、立ってるのもしんどいほどのふらつき
＋ものすごい空気を飲み込んでいる感で生きてるのがしんどい・・・

リハビリの担当者は「軽い熱中症では？」ということで
ドラッグストアで経口補水液を買って飲んだけど
それほど改善はなく

「炭水化物もある程度は摂ったほうがよい」ということで
ご飯も食べてみるけど、食欲もないし、味覚がない
食べている時もものすごい空気を飲んでいて
座っていても血の気が失せる

睡眠不足も要因のひとつかも
０時に寝ても、暑苦しくて１時に起きてガンガン目が冴える
入眠系のYouTubeで少し寝て、５時頃に起きてそのままの状態が続いている

暑さと息苦しさでとんでもない悪夢を見る
ユメニッキに書くのもイヤになるくらいスプラッターなユメ↓↓↓

ああ・・・頑丈に産まれたかったなあ

行きたい所がいろいろあるのに
駅前で行くか行かないか迷ってウロウロするのも疲れる

去年の夏も同じくらい暑かった気がするけど
こんなに具合悪くはなかった

自粛でなにげにストレスがかさんでいるのか？

「少し運動したほうがいい」とも言われて
家で久々ラジオ体操したら、眩暈が酷くなって
しばらく動けなかった/汗×5000

こうなると、不安からパニック発作になりそうになって
すがるようにネットを調べて「森田療法」なんていうのを見つけた

・呑気症（空気嚥下症）の症状と治療

・Web森田療法図書館

結局、７．３１土曜日は掃除、洗濯をした後ほぼ死んでた
1/fゆらぎなどのリラクゼーションミュージックを聴きながら
この地獄は一体いつまで続くんだろう？と果てしない沼に落ちていく感じ

幸い、夜には少し落ち着いて読書が出来るまでになったが
その夜も１時と５時頃に起きた

なんなんだろう・・・？

＊

以前から出てくる謎のメッセージの意味が分かった（気がする

●Googleのアカウントは生年月日必須なの？要求される場合の対処法を解説！ | App Story

・今すぐGoogleアカウントに生年月日を登録してくださいの原因・理由と対処法！(アカウントの設定が必要です)

●ハチドリ電力 2021年7月分(6月22日～7月21日)の電気のご使用量と料金
契約プラン　：　固定料金プラン
ご利用プラン：　スタンダードプラン
ご使用量：　75 kWh
電気料金：　2357 円

●UQ mobileサービスのご利用金額が確定しましたので、ご連絡いたします。
【請求金額】2511円

●はしもとみおさんの本　KADOKAWAさんより7/29発売

“木彫りワークショップを本にしたような、木彫りのレッスンに特化した本で、
木彫りの猫のカトラリーや、お皿、ブローチなどからオーナメントや彫刻まで、くわしく載せてあります。
帯ははなももさん！”

●質の良い睡眠

・自宅でできる手作り玄関マット枕（NHKガッテン!で紹介された座布団とバスタオルで作る枕） | オーダーメイド枕の山田朱織枕研究所

ずっといい枕を探し続けているけれども
首に負担がかからない高さだと、逆流性食道炎が悪化する高さなんだよな/汗

＜ヴィーガン、グルテンフリー関連＞

・おやき
おやきって何気にヴィーガンじゃないかな

でも皮に小麦が使われているからグルテンフリーじゃなかった
小麦を避けたくて、敢えて初めて食べる蕎麦のほうにしたのに