ダメージ(+o+)

１０月２０日　月曜日　午後

秋葉山下りのダメージが！
Ａ整体へ治療に
足を動かされるが痛みは出ない！
だが
甲の一部を押すと痛みが！
やはり腱が痛んでいるらしい
だから
自分で動かすと筋肉の動きで痛い！
そして
電気治療とテーピングを
　

つくばまであと一ヶ月
間に合わんな
痛みをおして走り込もう

日焼け

１０月２０日　月曜日　朝は

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...

昨日温泉で長湯し過ぎたのか
先週マラソンのランニング焼けした
肩の皮がふやけてボロボロに
　　剥くのが気持ちイイ

が・・・夜
家風呂に入ったら
　湯船に皮がプカプカ

って事は温泉の湯船にも・・・