月間走行距離

１０月２８日　火曜日　

(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!

今月は半年ぶりに３００ｋｍ突破出来そう
５月は捻挫で２６２ｋｍ
６月はハーフで悪化させて１３９ｋｍ
７月はとうとう１００ｋｍまで落ちた
８月は何とか１７１ｋｍまでに
９月は２４７ｋｍまで復活

昨夜は雨模様だったので体育館に
５８周目までジョグで流して
５９周目から２０周マジランで
３.７ｋｍ／１４分４９秒／Ｋ４分００
ダウンジョグをしてトータル８１周チョッと
１５ｋｍ／１時間２２分５７秒
Ｋ５分３２秒

３００ｋｍまであと３２.４ｋｍ


１０月走行距離　２６７.６ｋｍ