体育の日

１０月１０日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...

今日はもともと体育の日

昨夜は亀田総合体育館で軽いジョグ
外周を５往復して８.６ｋｍ
５８分３３秒／キロ計算６分４８秒

身体が温まってきたところでストレッチ
だいぶ・・・かなり固くなっている
ムリに伸ばさず気持ちのイイ程度で

足の痛みが何処まで我慢出来るか
昨夜履いたシューズは痛みが軽い
穴が開いてすり減っているが
レースで使うか・・・？
今日本番用の勝負シューズを
履いてみて決めよう

あと口内炎が・・・
意外と気になるんだよな



１０月走行距離　６９.５ｋｍ