トレーニング漬け

３月１８日　金曜日　

(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!

今日も晴れて気持ちいいなぁ

昨夜はＷで先ずは亀田総合体育館へ
筋トレで広背筋、大胸筋、腹筋と
続いてランニングコースへ
アップなしからの５０秒ペースで
５０″５０″５０″４９″５０″
４９″４９″４９″４９″４９″
４８″４９″４８″４８″４８″
４８″４８″４９″４７″４２″
３.７ｋｍ／１６′１８″
（０４′２４″／ｋｍ）
急いで着替えて横越総合体育館へ
スタビライゼーション講習
今回は苦手なバランス系でした。

今夜も気合を入れてガンバんべ


最近…ずーっとＦＢ投稿してないなぁ
一時こちらの更新をサボりＦＢだったけど
ふむふむ！（;￣O￣）ほ〜〜



３月走行距離　９２ｋｍ