出不精回避

３月２６日　土曜日　

▼o・_・o▼コンニチワン♪
今日は早起き？したけど雨降り
外ランは諦めて家で録画溜めした番組を
今年はコレが多いなぁ

その前に昨夜は亀田総合体育館
ランニングコースへ
疲れが溜まってきているので
ダラダラせず気持ちの良いスピード
だいたい５６～７秒位で
時間からいって４０周かと思っていたが
何とか６０周はしたいなとペースアップ
結局５５秒ペースで６０周
１１.１ｋｍ／５５′３９″
（０５′００″／ｋｍ）

プールはギリギリ最終入館時間に
閉館まで２０分チョッとノンストップスイム
２００ｍ辺りで肩が辛かったが
だんだん肩も温まったのか楽になり
スイムもペースアップし８００m以上

そして今日はこのままでは出不精に
昼ランチを食べてからまた家で
ポテチにコーラで録画鑑賞に
イカンということでトンネルランに
８往復はするぞと意気込むも
３往復で８.４ｋｍ４往復で１１.２ｋｍ
計算し心が折れてきてる～
結局まだ走れるが５往復で止めてしまった
１４ｋｍ／１：２１′０７″

今夜はまた第二部亀田総合体育館で
筋トレにスイムだな
今月は久しぶりに月間２００ｋｍ越えが
見えてきた


３月走行距離　１７７.８ｋｍ