物忘れ・・・

３月１９日　土曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...

今朝は身体が重く怠い・・・

昨夜は亀田総合体育館にてラン＆スイム
ランは館内ランニングコースで
今の時季なら外を走っていたが今では
６０秒から入って徐々にペースアップ
６０周／１１.１ｋｍ／５５′０２″
（０４′５７″／ｋｍ）
汗だくだがラン用のタオルを忘れた
まぁどうせスイムで濡れるし

汗だくのまま慌ててプールへ
泳ぐ前から全身ビショビショ
今回もフォームを意識しながら
肩回りのストレッチをやっているせいか
泳ぎもスムーズな感じがする
終わってシャワーを浴びて服を着ようと
ズボンが・・・無い
トレーニングルーム側のロッカーに忘れた
仕方がなく濡れたラントラをはいて
今考えるとスイムのパンツの方が良かった
シャワーで軽く洗って脱水しているし
あーしっぱい！！失敗


３月走行距離　１０３.１ｋｍ