矢沢永吉－いつの日か【歌詞付】

矢沢永吉－いつの日か【歌詞付】

300km

１０月３０日　月曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!

２７日金曜日の夜は亀田総合体育館へ
即ランニングコースへ
４０周で月間３００ｋｍはいく
速からず遅くもないジョグで６０周
１１.１ｋｍ／５８′０２″
３年ぶりの３００ｋｍ越え

翌日は安達太良山登山で５時出発
なので３時半には起きないと
スグに帰宅し１０時半には

２８日の登山のお話は写真が上手く
スマホから取り入れられないので
無し・・・

昨日は散髪に行き午後からＭＴＲ
走る気はあるのになんだか尻が重い
ウダウダしていたら時間が
結局お休み

１０月走行距離　３０４.８ｋｍ