トンネルラ～ン！

１０月３１日　火曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
今朝は寒かったぁ～

昨夜は風も強かったのでみなとトンネルへ
駐車場はガラガラと空いている。
ちょうど階段上１９時にスタート
１６′１１″
１６′２３″
１５′４８″
１５′４９″
１５′４８″
階段を入れて１往復２.８ｋｍ
５往復１４ｋｍ／１：２０′０１″５０
（０５′４２″／ｋｍ）
２往復目の途中からＹちゃんとお喋りラン
お山のお話で盛り上がりました
４往復目から単独でトイレにも行きたいし
４往復で止めよかなぁ
イヤ！もう１往復頑張りました。

今夜は市陸でペース走４分半の予定


１０月走行距離　３１８.８ｋｍ