マンゴ・バナナ・ココナッツ・ヨーグルトスムージーを作る

やたらに長くなってしまったタイトル

いつもグリーンスムージーを作ってくれる夫が学会で留守なので、自己流スムージー。

マンゴとフローズンバナナ、ココナッツのリキュール、ギリシャ風ヨーグルトに水を足して、庭でとれたチョコレートミントを入れて、Vitamixを作動。

３０秒ぐらいで、なめらなかスムージーの出来上がり。それなりにカロリーがあるので、食事代わりにもなりそうなくらい。

先ほど視聴したビデオで、アメリカ人の糖尿病者の割合がますます高くなっていることと、それに伴っていかに添加物の入っていない自然の食材をそのまま使った献立作りが大切かということを再認識。

国の医療費負担を増やさないためにも、個人の心がけがまず大切。