ヨガクラスのハッピーアワー

昨日は、ヨガクラスのハッピーアワーに行ってきました。

夕方5時半から6時半まで。

普通だと1回10-15ドルするのですが、レストランなどのハッピーアワーと同じで、割引で5ドル。

若いインストラクターだったからなのか、結構ハードでバランスをとるのに苦労したり、いつも以上にストレッチした分、達成感がありました。

夫も連れていったのですが、ついていくのがとっても大変みたいでした。

翌日は、二人とも筋肉痛。

普段動かさないからだの部分を動かしたり、マインドフルネスにもなるので、ますますヨガにはまり込んでいます。

デスクワークが多いので、こういう息抜きとエクスサイズに助けられています。