みなさま、ご心配頂きましてありがとうございます。
また、沢山の励ましを頂き、「忘れられてない～～」と喜んでおります。
吹けば飛ぶようなブログの中のお付き合いではございますが、今後ともよろしくお願いします。
連休中に徐々に悪化してきた坐骨神経痛。
でも、痛み止めも湿布も持ってるし今更整形外科行っても何もして貰えないだろうと。
リハビリに行くには遠い場所なのでちょっと通えないしな。
整骨院、カイロプラクティック・・・色々探したけど、費用がかなるなと。
休みの間にかなり良くなったのですが、仕事に行ったらもうダメで。
7時間程座りっぱなしの仕事で、休憩時に立ち上がるとまっすぐ立てないっていうか、猫背で歩くような感じで、ひたすらばれないように頑張りました。
「100均で骨盤ベルト売ってるわよ」ってアドバイスされたんんですけど、買いに行く暇がなく、結果的には休みの日はただ寝てるだけ～～
本当は職を変えるべきなんでしょうけど、こればかりは仕方なくて。
ペインクリニック・・・参考にさせて頂きます。
歳をとると何もいい事がない。真矢みきさんのように前向きになれないっていうか、気が付くと「何だか具合が悪い」事だらけで。
深圳の事件の後は精神的にやられちゃったのか、舌が痛くて。
喘息も持っているし、「私ってもしかして将来、嚥下障害で死ぬんでしょうか」とドクターに言ったら黙ってたの！
orz。
突然の肺炎か、痰を詰まらせて死ぬか二つに一つと思うとやりきれない。
やっぱり、体調の波はありますよね。本当に。不具合と闘ってる感じ。
一日中遊んでいられる体力はないわ。
その点、本当に皇后陛下という人は体力はあるんだなと感心しちゃいます。
今は休める時は休んで頑張ります。
みなさん、本当にありがとうございます。
とにかく座りっぱなしがダメらしいけどお仕事だから仕方ないですよね。
どうかお大事になさってください。
今日は石破氏が総裁に決まってズーンと落ちてます。
アレを選ぶ議員がいることが信じられないんですけど。
女系天皇容認に舵を切るのではと心配です。
腰が痛いと座っていても立っていても寝ていても辛いものです。お早い快復お祈りしています。
コルセットに頼りきるとよくないらしいと嫌味をいわれ、意地でつかわなくなりました。
実際、一時的には助かりました。
もし、お求めになるなら、サイズに注意なさってください。
杖も助かりました。まさかのとき用にベット傍に置いてます。
備えあれば患いなしとはよく言ったもので、安心すると使わないですむのかもしれません。
お疲れがたまり弱いところ、たとえば喉や腰にでたりします。
許されるなら「ちょいとお休み」としばし横になる、身体がほっとします。
ぜひ、最優先でご自分を甘やかしてください。
よく頑張っているよねぇと自分の体のあっちこちをなでまわしています、ありがとねぇと。
落ち着かれたら、お試しください。
ご自分にやさしく。
お大事になさってください。
かなり辛い思いをしているのが文面から推察できます。
月並みですが無理せずご自愛下さいという言葉を送るしか出来ませんけど、自分の体ですからホントに大事にして頂きたいです。
悪い方に考えちゃダメですよ！
お勤めでの、事務職は、腰に来ますね。呼吸器系の持病ですと苦しいですね。
毎日のふぶきの部屋は休んで、少し休養なさって、お身体と心を労ってください。
高市さんが敗れて、大嫌いな石破が総理総裁になり、気持ちがどん底になりました。
男系男子維持に、異議を唱えないか心配しています。愛子天皇派は、勢いづくでしょう。
ふぶきさんが、体調が戻って良くなり、普段の生活が出来ますように、お祈りいたします。
その後、迷った末にペインクリニックを受診したんですが、5ヶ月後位から凄く楽になり1年間の治療ですっかり治りました。
ふぶきさんも検討してみたら如何でしょうか。
腰痛、坐骨神経痛辛いですよね。
私も腰椎ヘルニアから坐骨神経には悩まされてます。
神経ブロックすごく効きます。私はたち仕事で動きっぱなしの８時間勤務ですが、ブロック注射行って来ると1週間は何とか乗り切れます。それでもダメなら鍼灸治療も組み合わせてます。
整形外科は電気かけるだけなのに待ち時間長くてダメですね。私も喘息持ちですが、先生に先に伝えたら、喘息あっても大丈夫お薬をブロック注射してくれます。
人それぞれなので、一応参考になったらと思いました。
あと、坐骨神経痛の急性期ははリハビリは禁止です。骨盤牽引とかも、、、
充分ご自愛ください。
ところで、
①「坐骨神経痛 ユーチューブ」で検索しましたら、治し方色々出て来ました。自宅で出来るので、ぜひ、お試しくださいね。
「喘息 ユーチューブ」も、同上。
「嚥下障害 ユーチューブ」も、同上。
②その他、病院等のHPやblogなどでも、さまざまな不調についてのアドヴァイスや療法が紹介されています。
玉石混交なのは仕方ありませんので、取りあえず広く情報を求めて、その中から選択なさったらいかがでしょうか？
③なお、もしも図書館が近くにありましたら、関連本がいろいろ納入されていると思います。
④杖は２本使いが、お勧めかも。発祥は北欧のスキートレーニング「ノルディックウォーキング」。それを日本でより手軽に健康のために出来るように改良され「ポールウォーキング」として普及しつつあるとのことです。職場では無理でしょうけれど、戸外や自宅内で使って腰を伸ばせれば、少しは痛み減りませんでしょうか。
＝＝参考＝＝
★杖 ステッキ なんでも情報館★
■■高齢者の転倒予防には一本杖と二本杖どちらがいいの？
お大事になさってくださいね💛
もし、整形外科にかかることがあれば、コルセットが保険適用になることがあります。
私は腰痛でコルセットをしましたが、やはり楽にはなりますよ。
もしも、杖をご検討でしたら、一本杖にも2本杖にも折りたためるタイプが出ています。こちらの方が携帯に便利だと思います。
うちの父も腰痛なのですが、トリガーポイント注射をよくしてもらいます。
１週間に2回まで出来ます。安価でお手軽です。
針は短く、刺す時少し痛いけどその後にすごく楽になって快適だそうです。
トリガーポイントよりもブロック注射のほうが少しキツイというイメージです。
皮膚科でもしも対応しているようでしたら、お試しすることもご一考ください。