1月27日も29日も相変わらずの空～

週末、雪？の予報でしたが、ハズレてよかった～の空模様でした。

1月27日（水曜日）　5：50～6：35まで歩いて3371歩
ブログをご覧の皆様には、毎日同じような風景ばかりで申し訳ない気持ちです。
歩くコースもほとんど同じ、空も暗くて変化無し・・・

雲が無いとつまらない～空


富士山と電車


八王子のサザンタワー


28日は5：55～6：35まで歩いて3424歩
ネオ一を持って出ましたが、ほとんど撮らず・・・


29日（金曜日）　5：50～6：35まで歩いて3941歩

6時過ぎの堤防
まだまだ暗い・・・


橋の左岸から南方向を見ます


定番の北東の空
（Nikon D750 24-120mm F4）

今日で1月もおしまい・・・早いです
夕方rioとrioママが訪ねてきました～

今度の土曜日に学芸発表会があるので、招待状を持って来てくれました。
夕方でしたが、お茶とお菓子を食べた後、クノンボールで一緒に遊び・・・
じいじは留守番で、おんな3人で夕食の買い物に出かけました。

私は帰りの事を考えて自転車を押して。
rioは三輪車、rioママは歩き。

女三代が一緒に買い物に出るなんて、何だか楽しい～
帰りは途中でさよならしました。


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腰痛を治そう～！クノンボールで♪

1月27日付けの新聞記事切り抜きより





28日、書道教室から帰宅すると、テーブルの上に見慣れないものがありました・・・


記事に出ていたクノンボール！
ネットで購入してくれたおっと。


開けてみると、ボールが2個（ファミリーセットなのでふたつ）
ストローで息を吹き込むと・・・


ボールの完成～

腰痛や肩こりの予防や改善
ダイエット
冷え性防止
ひざ痛改善
認知症予防
ストレス解消　

気になること、全部に良いみたい

健康寿命を延ばす為、今日から毎日使ってみます～



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