梅雨・雨の日のメリット

琵琶湖が育てたメディカルマスター・スポーツ健康科学博士の田井中 幸司先生のお話　
「梅雨嫌いなみなさんが多数を占めるこの世の中、梅雨を素敵に過ごせるよう逆転の発想をしましょう。」

梅雨・雨のメリット　其の一
雨に濡れた緑が綺麗。
「毎日忙しく過ごしていると、植物の緑をじっくり見るなんてしないよ」っと思うかもしれません。実際そう人が多いんじゃないでしょうか？街路樹とかプランターの花、花壇、とにかく緑や植物を探してみよう。ちょっとしたとこに目を向ける、そして「おぉキレイやなぁ」っと思う、それだけで、梅雨の季節が少し楽しく過ごせますね

梅雨・雨のメリット　其の二
紫陽花が楽しい。
紫陽花が咲くのは、この梅雨限定のお花、あの紫色とかピンク色に咲く紫陽花の花ってホントにきれいですね、この時季ならではの紫陽花を堪能しましょう、紫陽花ほど雨の似合う花はないでしょう。








わんちゃんちの紫陽花たち

梅雨・雨のメリット　其の三
静かで気持ちが落ち着く。
雨のしとしとと降る音を聴くと、なんだか落ち着くという人が結構いるみたいですよ。自動車の音なども雨の音がかき消してくれます。室内で読書とか趣味をするのにもってこいですね。

梅雨・雨のメリット　其の四
集中力がアップする。
気持ちが落ち着くにも通じますが、雨のしとしとという心地よいリズムには脳内の集中力がアップするという効果が実はあるんですね。気が散ったり考え事などが多くって集中できない時はですね、ぜひ雨音に耳を傾けてください。室内で雨音が聴こえない時は気分転換がてらに窓を開けて雨音を聴いてみるのもお勧めです。

梅雨・雨のメリット　其の五
マイナスイオンで健康促進。
雨の日はストレスの軽減やリラックスの効果があるとされているマイナスイオンが町中に広がります。滝や噴水のそばにいると心が落ち着きませんか？それと同じですね。鎮静や食欲増進、血圧降下、爽快感、疲労防止、疲労回復など、健康を積極的に助けてくれます。

こういったこと五つも並べてみると「梅雨もなかなかいいもんだなぁ」っと。
「雨は天からの恵み」っと本当にそう思います。梅雨の時季に雨が少ないと、夏が水不足になって深刻になってしまいますね、恵みの雨が降ることでお米や野菜が育ち私たちが生活できていると思うと梅雨に対して嫌だなって気持ちも少しは減るんじゃないでしょうか、少し考え方を変えることで楽しく梅雨の合間を　過ごせたらいいですね。
梅雨が明けたら、夏はすぐそこです。
ABCラジオ　朝も早よから芦沢誠です（月～木am4:50～am6:30）。
もしもしコラム、月曜日のテーマは「健康」！6月29日月曜日

以前に 「雨の日の過ごし方」こちらレポートしてました。