セロトニン

浜松医科大学の高田教授がラジオで放送するに、鬱病の人に医者が与える薬がセロトニンだそうです。

その薬のもとになるのが、牛乳や卵や肉であって野菜にはその成分はないとのこと。

ダイエットで菜食主義をやると、鬱になって元気まで失うこともあり、完全栄養食の牛乳離れを懸念していました。

お肉や野菜をバランスよくとり、最後にデザートの少し甘いものを食べると、食べた蛋白質がセロトニンに成りやすいとのこと。

このセンセイ、受け狙いではないと思うが、甘いものは、頭脳にもよく、頭がよくなるとのこと。

なんでも程ほどがよいようです。

ストレス太り

徹夜明け・・。

ストレスには、相当の栄養があるとみえて、ストレスを食べると太ってしまいます。

であるから、ストレスは発散しなければいけません。
　
食べたものは、排出。

ややもすると、人は食べるほうにだけ気を使い、排出には気を置きません。

どちらかといえば、余分なものと考えがちです。
　
仕事がストレスとしたら、趣味や遊びは発散です。

そのバランスが大事で、仕事が趣味の人は、最高です。

仕事の中に趣味と遊びを見出せる人は、成功者です。
　
一般には、よく働くためには「何かの為に」頑張るというものを一つ持っています。

財産家のなかに、蒐集家が多いのは、自分のエネルギーの燃やし方を良く知っているからだろうと思います。