健康診断2013

昨日は健康診断でした。


一年に一度のイベントみたいな感じになってますが、今年は40歳ということもあり、検査項目が多いね。
そういうとしになったということかな。


このところ、血液検査の結果が今ひとつ
特にLDLコレステロールが高止まりしていて、心配。


たぶん、寝る前のお酒やつまみが原因かな。


不眠もストレスも、職場が落ち着いているから、ずいぶんと治まっているから、いまなら寝る前にお酒なくても眠れるかな。



睡眠時間が少なめなのは ある程度はしかたがないかな
いろいろ片付けものしてるとあっという間に0時回るし
寝る前に、なにかしら ぽけっとする時間は必要だもの。


あんまりお腹が空きすぎたとき、ストレスが多いとイライラするから、それを紛らわすために食べちゃうのがいけないんだろうな。


食べるにしても選ばなきゃかな。
つまみコーナーにあるものは、体に良くないもの多いもの。
寝る前に食べるなら…
冷奴とかスープとかの方がいいんだろうなぁ。


そこまでして食べなくても、いいくらいに
ストレスや疲労がたまらないように


難しいけれど、そうありたいなぁ


しかし
バリウムを飲んでから半日は 辛いね。
正直、仕事が辛いわ(^^;;
休む暇なかったけど

少し 飲んで寝よっと(o^^o)