LDLコレステロール対策

LDLコレステロール対策



最近、やっていること。
寝る前のお酒を飲む時に、食べるものを変えてみている。


具体的にはね。
豆腐と海藻をたべようかなと。


いや、なんかいいらしいので(^^;;


冷奴をつくり、もずく酢をつくり、食べても、そんなにはお金がかからないし
なんだか食べた気にはなるしね。


寝る前に、なんだか少し酔って、少しお腹が膨れた気になって幸せには眠れれば、なんでもいい私としては、いい感じかなと。
続けております。


飲むのは、淡麗αか極ゼロ
寝るのは二時前後なのは変わらないけどね。


最近、姿勢良くお腹に力をいれて歩くのを忘れ気味
テレビでお腹を凹ませる運動を日常的にやることを勧めていて、思い出しました。
またやらなくちゃ。


とりあえず
今年度検査

ピロリ菌、大腸ガン、胃検診は異常なしらしい。
良かったね。
あとは血液検査だなぁ。

変な値、出ませんように。
祈ります。