健康塾通信

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冷えに効くツボ①

2012年11月13日 22時18分53秒 | Weblog
これからは、手足や腰など、冷えを感じることが増えると思います。

今日からは、冷えに効くといわれているツボを特集して参ります。

今日は手首にあるつぼ「陽池」ようち

手の甲で手首のほぼ中央にあります。
手首をそらして出来るしわの真ん中あたりで
やや窪んでいるところ、
押してみると圧痛がある人もいます。



このツボは、冷えに効くほか、自然治癒力を旺盛にすると言われています。
左右にありますので、
交互に指先の腹で、10回くらいぐるぐると小さな円を書くように刺激してみましょう。



今日の1枚　タイトル「開脚前屈のポーズ」