なんだか食っちゃ寝だけしていた正月休みになりましたが、心身は十分に休まった気がします。

　奈良市の今朝の最低気温はー０．７℃、昼の最高気温は１０℃、五條市の今朝の最低気温は−１．８℃、昼の最高気温は９．３℃でした。今日は昨日よりは晴れの時間が長く日差しが多い日になりました。その割には気温は変わり映えしませんが、この既設、日差しによる昇温は、車の中など閉鎖された空間以外はそうそう無いのかもしれません。正月３が日も今日で終わりですが、総じて穏やかな天気に終始してよかったと思います。北の方では明日にかけてまた吹雪く予報が出ていますが、こちらは天気予報によれば７日に雨か雪が予報されているくらいで、しばらく大きな転機の崩れは無さそうです。

　さて、昨夜はなぜか夜眠ることができず、夜中もずっと本を読んでいて、やっと眠くなったときには、２時過ぎになっていました。これは朝寝坊することになるかも、と思いましたが、結局朝７時半には目が醒めて起床しました。このままだと昼寝とかガッツリしてしまうかも、と思いながら過ごしていましたが、結局寝ることはなく、夜になっています。普段こんな寝付きが悪くて短時間睡眠になった時は、夕食の後はもう眠くてしょうがないものなのですが、なぜかあまり眠気もなく、今夜ちゃんと寝られるのだろうか？　と休みの最後に少しばかり不安を覚えています。そんな不安のままだと余計寝られなくなるので努めて気楽に過ごそうとは思いますが、いつも寝る前に飲むGABAの分量を少し増やしておくなどした方が良いのかもしれません。
　こんな具合で昨夜は睡眠障害っぽい様子でしたが、総じて年末年始の休みはよく休むことができたようには思います。やっぱり心身を休めるにはそれなりに日数をかける必要があるようです。年をとってますます必要な時間が伸びたのかもしれませんが、さすがに１週間あれば大体なんとかなるんじゃないでしょうか？　ちと疲れたな、と思った時は、思い切って連続休暇を取るのも手かもしれません。まあそうしようと思うと色々日頃から仕事を調整しておかねばなりませんが。