夢見を改善するサプリメント（正確にはレム睡眠の増加ですが）なるものが発売されていました。本当に効くのでしょうか？

　今朝の奈良市の最低気温は２３．８℃、昼の最高気温は３３．６℃、今朝の五條市の最低気温は２０．６℃、昼の最高気温は３３．９℃でした。今日は私の誕生日ですが、今年は孫が生まれたために自分の誕生日などにかまけている暇はなく、今日も朝早くから娘と孫のための買い物に出て届けてくるなどして走り回っていました。まあ来年は節目の年ですし、少しは落ち着いて今日を迎えたいと思います。しかし、相変わらず暑いですね。ただやっぱり暑さのピークは過ぎたのかして、今日のようによく晴れていても最高気温は３５℃を超えませんし、最低気温も随分下がってきて、窓を開けて寝ていると明け方は寒さで目が覚めるときもあるくらいにはなってきました。明日はまた体温気温に迫る猛暑日となるそうですが、その後は相次いで接近する台風の影響もあるのか来週はずっとぐずついた天気になるかもしれない、という予報になっていました。暑さも控えめになってきそうですし、こうなると１日も早く秋になって欲しいですが、どれ位になったら「秋」と言えるんでしょう？　すくなくとも太平洋高気圧が引っ込んで西から移動製高気圧と低気圧が次々入れ替わり立ち代わりやってきたら秋、という感じではありますが。この来週の雨がそんな季節の変化のきっかけになってくれるのならありがたいです。

　さて、小野薬品ヘルスケアが、深睡眠とレム睡眠に効果のある睡眠改善サプリメントを発売していました。「がんばるあなたに、「良い眠り」を」というキャッチコピーで販売している商品は、「レムウェル」といいます。ＤＨＡ、ＥＰＡ、それにジアシルグリセリルエーテル（ＤＡＧＥ）が配合されており、睡眠に不満を感じている健康なヒトの深睡眠とレム睡眠の割合を増加させることができるそうです。一般に睡眠の質はより深く眠ることが推奨されてその他絵のサプリメントも多数販売されていますが、小野薬品ではそれだけではなくて実は良い眠りには良い夢見も重要だと主張されているわけです。なんとも魅力的な内容ではありますが、気になるお値段は３０日分で７０２０円 になります。１５日分の試供品を９８０円で提供しているそうなので始めるならまずこれで効果を試してから、ということになりますが、さて、これを買ったものかどうか。９８０円なら試すくらいはいいだろうと思う一方で、もし本当に効果があったら毎月７千円これに費やすのか？　とりあえずは機能性表示食品だそうですので、そのエビデンスを確認するところからですかね。それでそれなりに信憑性があるということなら、サンプルを購入することも検討してみようか、と思います。