うちパン まとめ焼き

毎食食べるパンをまとめ焼き、カットして冷凍保存

黒米、黒ゴマ、黒豆、小豆など黒いものをいっぱい入れたヘルシーパン、香るグラハム粉の食ぱん

2ｋｇの粉で2斤が3本、小型食2本、丸パン5個

　

　

お昼は簡単に糖質カットうどんにブルーチーズソースのパスタ風