終わっていました・・・

この暖かさで、庭の小さなしだれ梅が咲きはじめました

キミコさんの白菜レシピから　一品を。

白菜の代打者に、かつおな、　ひよこ豆、ベーコンです。

かつお菜は歯ごたえありなので、さっと茹でて味は薄めでしたが
チーズでまとまり、春の味をいただきました。

オヤツは、パンプキンケーキを
、

　　　　残りは包んで冷凍庫へ。

目がさめた、いつもより部屋が暖かいな、キッチンの温度は１６．５度あり。
いつもなら一番にストーブ点火だけど「今日はいらんね」

窓の外は静かな雨、春が近い。

冷蔵庫に貼ってあるいろいろなチラシの中の一枚に目をやった。
市の広報をみて
「あ、今日はこれね」ときめた。

「フレイル予防！測定会」
～自分の身体の状態を確認してみよう～とあり、会場は近くのイオンで
申し込み不要とあるので、これに行ってみよう。

時間は午前１０時からと、午後１時３０分。じゃ午前の部に行こうかと決めて朝食の支度にかかった。確認しておこうともう一度チラシを見たから
よかった・・・というのは

なんと、それは昨日の２月１８日（土曜日）既に終わっていたのです。
最近はこの状態が度々で、あ～やっぱりねと自分で感心しています。

予定を一日早く行ってみたり、今朝のように既に終わっていたり。
一日早いのは笑ってすませるけれど、大事なことを一日遅れになっては
どうにもならん。

　フレイル予防とは　歳とともに筋力、体力、気力が衰えている
状態のことです。
多くの人は、健康な状態からフレイルの段階を経て、介護が必要になると考えられています。適切に対応することで、健康な状態にもどすことができます。
身体の状態を確認しておきましょう。

次のチャンスがあれば必ず行こう！
そして、いつも健康でいられますように。