この暖かさで、庭の小さなしだれ梅が咲きはじめました
キミコさんの白菜レシピから 一品を。
かつお菜は歯ごたえありなので、さっと茹でて味は薄めでしたが
チーズでまとまり、春の味をいただきました。
オヤツは、パンプキンケーキを
、
目がさめた、いつもより部屋が暖かいな、キッチンの温度は16.5度あり。
いつもなら一番にストーブ点火だけど「今日はいらんね」
窓の外は静かな雨、春が近い。
冷蔵庫に貼ってあるいろいろなチラシの中の一枚に目をやった。
市の広報をみて
「あ、今日はこれね」ときめた。
「フレイル予防!測定会」
~自分の身体の状態を確認してみよう~とあり、会場は近くのイオンで
申し込み不要とあるので、これに行ってみよう。
時間は午前10時からと、午後1時30分。じゃ午前の部に行こうかと決めて朝食の支度にかかった。確認しておこうともう一度チラシを見たから
よかった・・・というのは
なんと、それは昨日の2月18日(土曜日)既に終わっていたのです。
最近はこの状態が度々で、あ~やっぱりねと自分で感心しています。
予定を一日早く行ってみたり、今朝のように既に終わっていたり。
一日早いのは笑ってすませるけれど、大事なことを一日遅れになっては
どうにもならん。
フレイル予防とは 歳とともに筋力、体力、気力が衰えている
状態のことです。
多くの人は、健康な状態からフレイルの段階を経て、介護が必要になると考えられています。適切に対応することで、健康な状態にもどすことができます。
身体の状態を確認しておきましょう。
次のチャンスがあれば必ず行こう!
そして、いつも健康でいられますように。