天草ロードレース大会（4.2195km）を２日後に控えて、スピード感覚をつけようと1,000mのタイムトライアルをしました。
昨日は完全休養で、22時に就寝し6時30分起床と、たっぷり休養したせいか集中力アップ。
快適にBIKEを65分踏んだ後、20分JOGし
若干下り勾配のある歩道1,000mをタイム測定。
そんなに苦しくもなく4分ちょうどでクリア。
（30代の頃は、3分切ってたのに・・・）
あと1本という気持ちは起きなかったけど、身体は軽いみたいです。
でも調子良いからといって、無理は禁物。
“ぼちぼち”行きましょう！
体重：66.5kg
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BIKE：65分 RUN：50分（ラップ1,000m＝４分）