29日の熱発から始まり、背中の痛みや胃の痛み等、体調不良となって早1週間。
昨日は、魚釣りで標高差50mの絶壁を登れたし
（でも1,500mを全力で走ったような疲労感はあったけど…
）
胃の痛みは残っているものの、だいぶ気分も良くなったので
久々にBIKEに乗ってみました。
軽く35分間～23km/h。
少しづつ、レベルアップしていきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
4日
BIKE：35分～23km/h
5日
BIKE：30分～22.5km/h ギヤを落として回転を少し上げました。
6日
BIKE：35分
RUN：25分
体重：67.7kg
7日
BIKE：35分
RUN：15分・・・雪ふる夜のランニング！
</object>
YouTube: 十三仏フィッシングポイント Ⅰ