年度始めということで、気忙しい日々が続いている。。
昨日に続いて休養日にしようかと思いもしたが、あえて汗を流し、気分転換をはかろうと夜9時から練習を始めた。
暖かくなって身体の動きも良くなってきた。
==============
3日
BIKE:ローラー台~50分 心拍数最大値:125bpm、平均値:112bpm
RUN:30分~3km
年度始めということで、気忙しい日々が続いている。。
昨日に続いて休養日にしようかと思いもしたが、あえて汗を流し、気分転換をはかろうと夜9時から練習を始めた。
暖かくなって身体の動きも良くなってきた。
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3日
BIKE:ローラー台~50分 心拍数最大値:125bpm、平均値:112bpm
RUN:30分~3km