【今夜も９時から練習開始】

　年度始めということで、気忙しい日々が続いている。。
昨日に続いて休養日にしようかと思いもしたが、あえて汗を流し、気分転換をはかろうと夜９時から練習を始めた。
暖かくなって身体の動きも良くなってきた。

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３日
　BIKE：ローラー台～50分　心拍数最大値：125bpm、平均値：112bpm
　RUN:30分～３km