左足のハムストリングに痛みが出てきたので、ローラー台も軽く40分で切り上げ、
ランもスロージョギング30分で終了。
左足首の硬さが影響しているのか。
運動強度を落さざるをえまい。体幹トレーニングを頑張ろう!
================
9日
BIKE:ローラー台~40分
RUN:30分スロージョギング 3km
体幹トレーニング
左足のハムストリングに痛みが出てきたので、ローラー台も軽く40分で切り上げ、
ランもスロージョギング30分で終了。
左足首の硬さが影響しているのか。
運動強度を落さざるをえまい。体幹トレーニングを頑張ろう!
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9日
BIKE:ローラー台~40分
RUN:30分スロージョギング 3km
体幹トレーニング