【小雨の中をスロージョギング】

　昨日はBIKEロード73kmの後、少しランニングしようかと思ったが、脚腰の疲労感が半端なくて走れなかった。
BIKE⇒RUNのクロストレーニングをやってないからに違いない。

　今日は夕方、小雨の中をスロージョギング。
まだまだ回復していない。

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２５日
　RUN:35分≒４kmスロージョギング
　コアトレ