昨日はBIKEロード73kmの後、少しランニングしようかと思ったが、脚腰の疲労感が半端なくて走れなかった。
BIKE⇒RUNのクロストレーニングをやってないからに違いない。
今日は夕方、小雨の中をスロージョギング。
まだまだ回復していない。
=============
25日
RUN:35分≒4kmスロージョギング
コアトレ
昨日はBIKEロード73kmの後、少しランニングしようかと思ったが、脚腰の疲労感が半端なくて走れなかった。
BIKE⇒RUNのクロストレーニングをやってないからに違いない。
今日は夕方、小雨の中をスロージョギング。
まだまだ回復していない。
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25日
RUN:35分≒4kmスロージョギング
コアトレ