いつもよりスローペースで50m片手ドリルにチャレンジする。
そこ2~3秒落すことで息苦しさも和らいでくる。
1時間ほど練習すると、身体の動きが良くなり呼吸も楽になる。
左腕が不器用で「キャッチ」&「プッシュ」が課題!
====================
4日
SWIM:65分≒1,800m
500mUP 50m片手バッタ×20(30秒休憩)
50mバッタ×4 プル100m(左手重視)
いつもよりスローペースで50m片手ドリルにチャレンジする。
そこ2~3秒落すことで息苦しさも和らいでくる。
1時間ほど練習すると、身体の動きが良くなり呼吸も楽になる。
左腕が不器用で「キャッチ」&「プッシュ」が課題!
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4日
SWIM:65分≒1,800m
500mUP 50m片手バッタ×20(30秒休憩)
50mバッタ×4 プル100m(左手重視)