ご機嫌、麗しい“あすみん”
赤いお洋服も似合ってます。
スマホ観ながら「にやけ顔」、仕事の疲れも吹っ飛びま～す！
右大胸筋付近に痛みがあって、今日は積極的休養日。
神経痛なのかな。
トライアスロン大会も開催されるかわからないし、休み休みやっていこう。
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２４日
SWIM:50分≒1,200ｍ
500ｍUP、50ｍ片手バッタドリル×10（30秒休憩）
２５日
BIKE：ローラー台40分≒19.7km
Av:29.7km/h Max:139bpm Av:121bpm
Max:91rpm Av:83rpm 230kcal
RUN:20分≒２km
２６日
右大胸筋付近に痛みがあって積極的休養日